腸回復セルフケア ディプロマ
腸回復セルフケア
ディプロマ
長谷川美智子の腸回復セルフケア講座を履修すると、腸の仕組み、腸の運動と排泄、リンパとの関係などへの理解が深まり、セルフケアのための実技も修得することができます。
カリキュラム（全6章）
第一章
腸の仕組みと消化吸収
1.1 小腸の仕組みと働き
1.2 大腸の仕組みと働き
1.3 消化
1.4 吸収
課題レポート
第二章
腸の運動と排泄
2.1 小腸・大腸の運動
2.2 腸の運動
2.3 排泄の仕組み
2.4 便の異常
やってみよう！
課題レポート
第三章
腸とリンパ
3.1 私たちの身体を守る重要な性質(恒常性）
3.2 リンパの仕組み
3.3 リンパの働き
3.4 腸とリンパ
やってみよう！
課題レポート
第四章
神経伝達物質とホルモン
4.1 腸で主につくられる神経伝達物質
4.2 腸で主につくられるホルモン
やってみよう！
課題レポート
第五章
脳腸相関
5.1 私たちの体は「腸」からつくられる！
5.2 腸は「第1の脳」！？
5.3 腸内細菌の重要性
課題レポート
第六章
腸内フローラ
6.1 腸内フローラとは
6.2 腸内細菌の種類
6.3 腸内細菌が「出すもの」が大事！
6.4 腸内細菌のバランス
やってみよう！
課題レポート
第七章
講義及びセルフケア
動画:72分
1 講義編１～３章
2 講義編４～６章
3 セルフケア実技編
4 まとめ
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※動画の視聴は通信量を消費しますので、Wi-Fi環境下でのご視聴をおススメいたします。