発酵料理士協会特別講師の古谷彰子先生による【時間栄養学セミナー】第7回が開催されます。今回のテーマは「時間栄養学と良質な睡眠」です。
良質な睡眠は健康と美容の鍵。実は「いつ食べるか」が睡眠の質に大きく影響します。
時間栄養学を活用して食事のタイミングを整えることで、眠りの質が向上し、心身のバランスも整います。
睡眠を味方につけて、より健やかな毎日を目指しましょう！
発酵料理士協会 特別講師
古谷 彰子 Furutani Akiko
【プロフィール】
博士(理学)/管理栄養士/愛国学園短期大学 准教授/早稲田大学ナノ・ライフ創新研究機構 招聘研究員
「時間」という観点から、医学・栄養学・調理学の領域にアプローチすることを専門とし、科学的根拠を基にしたライフスタイルへのアドバイス。
栄養指導、実体験を基にした食育活動や講演活動、料理教室も開催。
第7回テーマ：時間栄養学と睡眠
１．睡眠と疲労の関係
２．睡眠と腸内環境
３．よく眠れるための食事術
日程：
2025年1月14日(火)～2025年1月27日(月)
オンデマンド配信セミナー
参加費用：
一般 … 6,050円（税込）
発酵料理士協会受講生 … 無料
申込方法：
申込専用フォームに必要事項と、お手数ですが備考欄には『時間栄養学セミナー7』とご記入の上、お申込をお願いいたします。
一般の方には申込後に届く返信メールに振込先をお知らせいたします。
◎お申込はこちらから↓
※一般参加の方には、開催1週間前までにお申込み時に記載いただきましたEメール宛に必要な情報を送信いたします。
※協会受講生・会員の皆さまは、配信開始日になりましたら受講生専用・会員専用ページにアップいたしますのでそちらから視聴が可能となります。